Jednoduchá rada

Keď sa opýtate akéhokoľvek športovca, aký je najlepsi spalovac tukov, zrejme vám potvrdí, že je to samotný pohyb. Pokiaľ je vaše telo neustále v pohybe, nemá čas ukladať, pretože má dosť práce s tým, aby tú záťaž zvládlo. Zato keď sa zastavíte a začnete bez prestávky jesť, môžete čakať nepríjemné a hlavne nevzhľadné kilogramy navyše.

Logika platí aj v chudnutí

Naše telo totiž nie je zostrojené na to, aby si mohlo dovoliť nezachovávať zákon o vyváženom príjme a výdaji energie. Pritom velí aj logika, to, čo do seba vložíte, by ste mali aj nejakým spôsobom spotrebovať. Už sú dávno preč časy, keď sa ľudstvo bálo hladu, takže žiadne zásoby si robiť nemusíme. To, že občas naše telá reagujú ako za čias, ktoré si už nepamätáme, máme však na svedomí sami. Môžu za to naše občasné hladovky, od ktorých si sľubujeme štíhle telá, avšak ich efekt je presne opačný. Kto zažila jojo efekt iste vie, o čom je reč.  Ak preto neustále riešite, čo urobiť pre svoju líniu, zabudnite na to. Správajte sa logicky, hýbte sa, jedzte tak, aby ste žili a prestaňte žiť preto, aby ste jedli. A nič nebudete musieť riešiť.

Post Author: